"Vincere" senza nessuna specifica prima e dopo, non è un obiettivo e oggi scopriamo insieme perché e come formulare un obiettivo stimolante.
Esistono 3 tipi di obiettivi e su di essi abbiamo un diverso grado di controllo:
- Obiettivi risultato = basso controllo
es. voglio vincere il torneo del circolo
- Obiettivi performance = medio controllo
es. voglio fare 3 por tres
- Obiettivi processo = Alto controllo
es. voglio utilizzare la mia routine quando sono al servizio
Per formulare un buon obiettivo, dobbiamo considerare che deve avere alcune caratteristiche, che possiamo riassumere con l'acronimo SMART:
Specifico
Misurabile
Achievable (Sfidante)
Realistico
Temporizzato
Ti mostro alcune domande che ti aiutano a verificare le caratteristiche dell'obiettivo:
Condivisibile: lo racconteresti ad amici, colleghi e parenti?
È realmente possibile per te vincere? Sei preparato tecnicamente, tatticamente e mentalmente?
L'ecologia dell'obiettivo viene spesso sottovalutata, o addirittura non viene presa in considerazione, tuttavia è importantissima perché un obiettivo non ecologico e difficilmente perseguibile non medio termine, impossibile da perseguire nel lungo termine.